酵素サプリの飲むタイミングは?

健康面でも美容面でもうれしい効果が期待できる酵素サプリ。
このサプリを飲むのは、食前がいいとされています。
では、なぜ酵素サプリは食前に飲んだ方が良いのでしょうか。
食事の前、つまり空腹時は胃にも腸にも消化を助ける酵素はあまり存在していません。
そんな状態の時に酵素サプリを摂取すると、酵素サプリの配合成分が40パーセントほどそのまま吸収することができるのだそうです。
また、空腹時は食後よりも栄養が即効で吸収されるため、すぐに効果を実感することができるそうです。
食後だと吸収量が穏やかになり、酵素サプリの場合空腹時に比べて吸収率もあまりよくありません。
空腹時、特に朝は吸収率が高いと言われています。
毎朝起きたら酵素サプリを飲む、という習慣を作られてみてもいいかもしれません。