アダルトニキビの原因は防げるのか?

アダルトニキビには、男性ホルモンが影響しており、男性ホルモンの分泌量が増えると、余分な皮脂が分泌されて、ニキビが出来やすくなります。
寝ている間というのは、お肌が生まれ変わる時間帯でもありますので、きちんと睡眠をとって、お肌が生まれ変わるように促さなければなりません。
一日睡眠が不足しているぐらいでニキビに影響を与えることはありませんが、長期間睡眠不足の状態が続いているという方は、できるだけ睡眠をとるようにした方が良いでしょう。
また、生理前というのは、どうしてもアダルトニキビが出来やすいのです。
なぜなら、生理前には、黄体ホルモンによって毛穴に皮脂などが溜まりやすくなってしまうからです。
また、ホルモンバランスも崩れてしまいますので、生理前の時期には、より一層食生活などの生活習慣には気を付ける様にすると、生理前のニキビを防ぐことが出来ます。
黄体ホルモンの分泌を抑制することは出来ませんので、反対に、ニキビが出来る要因をなくしてしまう事が大切です。
そして、低用量ピルを服用しているという方は、それが原因でニキビへと繋がることもあります。
このように、様々な原因が考えられますが、ニキビが出来やすいという方は、自分の生活習慣に思い当たるところがあるのではないでしょうか。